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女人衰老是从这几个部位开始

2015-11-03 10:16:07

  衰老是一种自然现象,只是有人老得慢,有人老得快,保养得宜人的机体通常可以保持在较佳状态。一般我们都会从脸部松紧度和皱纹多寡来猜测一个人的年龄。其实,女人的衰老是从内脏开始的,唯有好好保护体内的脏器,才是预防衰老的关键。

  以下这些脏器是身体最先衰老的部位:

  肠道

  肠道是身体中最先衰老的器官。肠道负责消化吸收、排出废物。当肠道内的有益菌群数量开始大量下降,这意味着肠道开始老化了,最明显的症状之一就是便秘。

  宿便堵塞在肠道里,会被肠道当作“营养”重新吸收,而引发出各种疾病。医学专家称,人体90%的疾病与肠道不洁有关,1天不排便等于吸3包烟。

  偏食、暴饮暴食、睡眠障碍、排便不规律者,都是肠道容易早衰的人群。专家建议,预防衰老,首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2~3次。

  胸部

  乳房也是身体老化最快的部位之一。女性乳房从35岁开始出现衰老征兆,此时乳房的组织和脂肪开始丧失,慢慢下垂。经常穿着过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,让血管阻塞,还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。

  专家建议:选择合适的内衣,回家可松解胸围,并按摩腋下淋巴结,让胸部得到彻底放松。

  卵巢

  卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或衰老的程度。

  卵巢功能衰退会出现月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩。专家建议:经常摄入大豆制品,以补充大豆异黄酮。

  膝盖

  膝盖是最容易暴露年龄的部位之一。赘肉堆积膝盖会影响双腿整体形象,经常穿裙子和高跟鞋的女性,在35岁后可能就会出现膝盖刺痛、感觉僵硬、一动骨头就“咔咔”作响等状况,这说明膝关节已经开始老化。

  如果膝盖衰老,身子将不再挺拔,会显露出老态。专家建议:高跟鞋穿5天,一定要歇2天,让膝盖有歇息缓解的时间,上下楼梯时也不要太快,以减少损伤。


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